Trinkdiät für 7 Tage - Menü und Ergebnisse

Ein von Ernährungswissenschaftlern entwickeltes 7-Tage-Menü hilft jedem, diese zusätzlichen Pfunde in kürzester Zeit zu verlieren. Um Gewicht zu verlieren und Gewichtszunahme zu verhindern, ist es wichtig, einige der Regeln der Trinkdiät und ihre Merkmale zu kennen, ein ungefähres Menü zu erstellen und vor allem darauf abzustimmen, dass Sie ein Minimum an Nahrung erhalten.

Was ist eine Trinkdiät?

Die Diät eignet sich nicht nur für diejenigen, die ein Minuszeichen auf der Skala sehen möchten, sondern auch für diejenigen, die Toxine und Toxine aus dem Körper entfernen möchten. Durch die Reinigung auf zellulärer Ebene tragen Sie dazu bei, dass alle Systeme im Körper besser funktionieren und den Stoffwechsel stabilisieren. Eine alkoholische Diät besteht darin, eine bestimmte Anzahl von Tagen lang zu essen. Seine Dauer kann von einem Tag bis zu einem Monat dauern. Beobachtungen zeigen, dass bis zu 2 Kilogramm Übergewicht pro Tag und bis zu 7 Kilogramm abnehmen. In einer Woche sollte ein solcher Hungerstreik jedoch nur einmal im Jahr durchgeführt werden.

Diäten trinken, um Gewicht zu verlieren

Die Dauer von Hungerstreiks kann variieren, aber am effektivsten sind diejenigen, die einen Monat dauern. In den ersten 10 Tagen beginnt eine Person Leichtigkeit zu fühlen, weil alle Hohlorgane gereinigt werden. Für weitere 10 Tage werden Leber und Nieren erneuert, aber während dieser Zeit können Unwohlsein auftreten. Während der verbleibenden 10 Tage des Hungerstreiks eines Monats werden alle Zellen im Körper gelöscht: Stoffwechselprozesse ändern sich, weil sie neu starten. Erst am Ende der Diät zur Gewichtsreduktion wird ein maximaler Gewichtsverlust erreicht und die Haut bekommt eine einheitliche Farbe.

Wie lange können Sie sich alkoholisch ernähren?

Unterscheiden Sie zwischen klassischen Diäten und kurzen Diäten. Der erste Typ umfasst diejenigen, deren Dauer 30 Tage beträgt. In einem Monat können Sie perfekt abnehmen und den Körper von Verschmutzung in Form von Toxinen und Toxinen reinigen. Ein Fasten von mehr als einem Monat ist jedoch gesundheitsschädlich, da dann alle verfügbaren nützlichen Substanzen zu waschen beginnen.

Oft bevorzugen Frauen, Männer und sogar jüngere Generationen junger Menschen kurze Diäten, die nur eine Woche dauern, weil während dieser 7 Tage 5 bis 7 lästige Kilogramm verschwinden. Sie können sich alkoholisch ernähren und buchstäblich einen oder mehrere Tage, aber eine solche Wahl führt eher zu einer schnellen Reinigung des Körpers, wenn Giftstoffe aus dem Darm entfernt werden, als zu einem erheblichen Gewichtsverlust.

Was Sie tun können

Viele Leute fragen, was Sie auf einer alkoholischen Diät trinken können? Die Grundlage für das Trinken von Hungerstreiks sind die Flüssigkeiten, die Sie anstelle Ihres üblichen Essens konsumieren.

Zulässige Flüssigkeiten, die mit einer alkoholischen Diät konsumiert werden können, sind:

• klares Wasser, aber Sie können Mineralwasser nicht länger als drei Tage trinken;
• selbst zubereitete Brühe: Huhn, Fisch, Fleisch, Gemüse. Während des Kochens können Sie Karotten, Sellerie oder Petersilie hinzufügen;
• fettfreie flüssige Suppe aus Haferflocken (Herkules), Hühnchen und anderen Produkten;
• fermentierte Milchprodukte: Kefir, Milch, fermentierte gekochte Milch mit einem Fettgehalt von bis zu 2%;
• Naturjoghurt, Sauermilch;
• frisch gepresster Grapefruit-, Apfel- oder Orangensaft;
• Tee - grün, Obst, rot, schwarz, aber immer zubereitet und ohne Zucker;
• Gelee, Kompott aus getrockneten oder frischen Beeren.

Ernährungsregeln trinken

Während eines siebentägigen Hungerstreiks funktionieren alle Körpersysteme und sparen Energie, sodass die toxische Belastung verringert wird und das Gewicht verschwindet.

Damit Ihr Gesundheitszustand nicht beeinträchtigt wird und der Gewichtsverlust wirksam ist, ist es wichtig, die Regeln der Trinkdiät zu kennen und diese zu befolgen:

1. Die Grundlage dieses Gewichtsverlustprogramms sollte ein flüssiges Produkt sein: Gelee, Brühe, Sahnesuppe oder Kefir, und dieses Mal sollten Sie feste Lebensmittel vergessen.
2. Mono-Diät für 7 Tage beinhaltet jeden Tag abwechselnde Getränke. Durch den Konsum verschiedener Flüssigkeiten können Sie Ihre Ernährung diversifizieren und die Nährstoffe erhalten, die Sie für Ihren Körper benötigen.
3. Es wird empfohlen, Kwas, kohlensäurehaltiges Wasser, Säfte in Beuteln und alkoholische Getränke abzulehnen.

Vorbereitung

Bewertungen von Personen, die sogar 7 Tage lang gefastet haben, zeigen, dass Sie sich vor der Umstellung auf eine solche Diät gut vorbereiten müssen, da es für den Körper sehr schwierig sein wird, nur Flüssigkeiten anstelle der üblichen Nahrung zu sich zu nehmen. Die Vorbereitung auf eine Trinkdiät besteht darin, dass eine Woche zuvor auf geräuchertes Fleisch, salzige und geräucherte Lebensmittel, Saucen, Mayonnaise, Halbfabrikate und Ketchup vollständig verzichtet werden muss.

3 Tage vor der Umstellung auf das 7-Tage-Regime müssen Sie nur Gemüse, Obst, Müsli (besser Haferflocken oder Buchweizen), zuckerfreie Getränke und jeweils 2 Liter Wasser essenTag. Es wird empfohlen, die Portionsgröße schrittweise auf ein Minimum zu reduzieren, damit sich der Magen daran gewöhnt, nicht genug zu essen. Wählen Sie am Tag vor dem Übergang ungesüßten grünen Tee.

Menü

Bewertungen belegen, dass eine wöchentliche Trinkdiät eine wirksame Methode ist, um überschüssige Fettdepots abzubauen. Die Hauptsache hier ist, alle Empfehlungen einzuhalten. Grundlage einer solchen Ernährung sind daher frisches Obst, Beeren und Gemüsesäfte. Sie können die Liste mit fettarmer Brühe, Milchprodukten und ungesüßten Tees ergänzen. Darüber hinaus enthält das Menü der zu trinkenden Diät notwendigerweise sauberes Wasser in einer Menge von 1, 5 Litern oder mehr.

Hör auf zu trinken

Nach einer Woche Fasten wird empfohlen, der üblichen Ernährung schrittweise Proteine, Fette und Kohlenhydrate hinzuzufügen. Daher sollte der Ausstieg aus der Diät zum Trinken für 7 Tage doppelt so hoch sein, was bedeutet, dass Sie mindestens 14 Tage verlassen müssen. Es ist verboten, sofort fetthaltige, würzige oder stärkehaltige Lebensmittel zu essen, feste Lebensmittel sind nur morgens erlaubt, und zum Abendessen muss das Menü zum Trinken verlassen werden. Es wird empfohlen, ein flüssiges Mittagessen schrittweise durch ein festes zu ersetzen - ein solcher Übergang sollte mindestens 3-4 Tage dauern. Zum Abendessen können Sie dann etwas von der üblichen Speisekarte essen.

Schokolade trinken

Diese Option zum Abnehmen spricht Naschkatzen an, da sie eine Diät auf Schokoladenbasis mit einer alkoholischen Diät kombiniert.

Die Schokoladentrinkdiät enthält also heiße Schokolade, die von vielen geliebt wird, aber nur ohne Zuckerzusatz. Sie können auch Kakao enthalten, der mit fettarmer Milch und klarem Wasser verdünnt ist. Wenn Sie diesen harten Hungerstreik beobachten, können Sie in 3-7 Tagen bis zu 7 zusätzliche Pfund verlieren.

Trinkdiätrezepte

Flüssigkeiten sind die Basis für ein 7-Tage-Fasten. Aus diesem Grund ist Suppe ein Grundnahrungsmittel in Rezepten für eine alkoholische Ernährung.

Zum Mittagessen können Sie also köstliche würzige Tomaten zubereiten:

1. Nehmen Sie 20 Stück Tomaten, schneiden Sie sie und entfernen Sie die Samen.
2. Die Hälften auf ein Backblech legen, mit den gehackten Zwiebeln bestreuen, den zerdrückten Knoblauch hinzufügen und etwas Öl fallen lassen.
3. Kochen Sie die Tomaten eine halbe Stunde lang, legen Sie sie dann in Wasser und machen Sie eine Brühe.
4. Sie können Gurken mit fertigem Gemüse in die Pfanne geben und dann alles mit einem Mixer mahlen.

Smoothies sind auch bei Hungerstreiks ein beliebtes Lebensmittel. Um ein Getränk zuzubereiten, müssen Sie eine Banane zu Brei mahlen, 100 ml Apfelnektar und 50 ml Karottensaft hinzufügen. Nach dem Mixen müssen alle Zutaten mit einer Küchenmaschine oder einem Mixer geschlagen werden. Anschließend muss der resultierende Cocktail mit einer kleinen Menge Zimt oder Vanille bestreut werden.

Ergebnisse

Laut Bewertungen besteht das Hauptziel von Menschen, die sich für einen Hungerstreik entscheiden, zunächst darin, Gewicht zu verlieren und erst dann den Körper zu reinigen. Bevor viele zu einem so strengen Regime übergehen, versuchen sie, die Ergebnisse einer alkoholischen Diät herauszufinden.

Eine Wassertherapie hilft also:

• eine Abnahme des Magens;
• Giftstoffe, Schlacken loswerden;
• Zerstörung der subkutanen Fettschicht;
• Gewichtsverlust bis zu 2 kg pro Tag, bis zu 8 kg pro Woche, bis zu 15 kg pro Monat;
• Reinigen Sie den Körper nach 5 Tagen.

Wie man sich alkoholisch ernährt

Es ist für viele sehr schwierig, auch nur 7 Tage zu überleben, da diese Diät sehr hart ist.

Wenn Sie sich alkoholisch ernähren und abnehmen möchten, beachten Sie die folgenden Richtlinien:

1. Überlegen Sie sich zunächst, warum Sie abnehmen müssen (neue Jeans kaufen oder alte tragen), und denken Sie an den Anreiz für alle 7 Tage und Tage der Veröffentlichung.
2. Stellen Sie sich vor, was Sie bekommen, wenn das Gewicht abnimmt: Sie können schöne Kleidung tragen, die auf einer schlanken Figur perfekt aussieht, Ihre Gesundheit verbessert sich, Ihr Wohlbefinden verbessert sich, weil die zusätzlichen Pfunde auch schädlich sind.
3. Belohnen Sie sich für jedes Ergebnis in Form einer Gewichtsreduktion, aber nicht mit Süßigkeiten, sondern zum Beispiel mit einer Veränderung Ihres Images, neuen Dingen.

Wie man eine alkoholische Diät richtig befolgt

Sie können die Vor- und Nachteile einer strengen Diät 7 Tage lang abwägen, nachdem Sie sie selbst ausprobiert haben. Um das gewünschte Ergebnis auf der Skala zu erzielen, aber den Körper nicht zu schädigen, ist es wichtig, eine alkoholische Diät korrekt zu befolgen: Befolgen Sie das zusammengestellte Menü, verwenden Sie die empfohlenen Produkte korrekt und wechseln Sie schrittweise zu Flüssigkeiten und dann zu festen Lebensmitteln. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie die ganze Woche nicht aushalten können, beenden Sie eine solche Diät, aber auch allmählich, während Sie sich vorbereiten.