Wie viele haben nicht gezeigt, ernährungsberater und andere ärzte, die abnehmen muss umfassend sein und allmählich, und eine richtige ernährung, die pflicht hat, zu einer form des lebens, das interesse für die systeme, die versprechen, das abnehmen schnell innerhalb von drei tagen in der woche, nicht fällt. Die meinung der ärzte natürlich respektieren wir. Aber was tun sie, wenn sie benötigen schnelle ergebnisse?
Verbrennt den platz? Schnell gewicht zu verlieren!
Die ursachen für folgen einer strengen diät, aber garantieren schnelle ergebnisse, kann viel sein. Zum beispiel, dem tag nach morgen der hochzeit... entspann dich, das deine freundin. Bleibt nur zu hoffen, dass seine eigene hochzeit noch so kommt verantwortlich und gestalten ideal beginnt einige monate vor der veranstaltung). Oder, zum beispiel, auf feiertage, feiertag–, und sie, gelinde gesagt, nicht in der form. Oder hat ihn eingeladen, ein wochenende im restaurant auf den mann ihrer träume, und der entsprechende kaffee-fühlen sie sich wie etwas schreckliches und zu platzen. Sind die ursache und der rücksendung: für das Neue Jahr wählen sie das kleid, aber der shop ist nur in der größe weniger! Ist der gleiche alptraum. Kleid von luxus, das Neue Jahr auf der nase. Dringend in der reihenfolge der abbildung!
Und wie sie sich fühlen badeanzug? Scheinbar, so zum beach-saison ist könnte es im voraus vorzubereiten. Aber in der heutigen welt alle stationen gemischt: die weihnachten finden sie nicht nur im ort, sondern auch in den weißen sand von den wellen des meeres. So kann es vorkommen, dass sie nun dringend, da sie dringend benötigen, um sich würdevoll vor dem ausgang auf den strand, da klopfte an ihre tür kostengünstig verbrennen der plaza. Oder die träume!) plötzlich lud bali willkommen, ritter.
Sie sind profis und die gründe für die suche nach einen weg, wie man schnell gewicht zu verlieren, von form: die anhörung, die foto-shooting und dergleichen. Manchmal, "ein aspekt, der anständige" auf der suche nach einer business-frau und wissenschaftler für die dame in konferenzen, seminaren, großen präsentationen vor der professionellen gemeinschaft. Medien-person, die sich bemühen, zu bringen, um die figur dem ideal vor dem interview ein foto aufnehmen oder ein video aufzeichnen. Ja sicherlich selbst feststellen, eine menge von motiven schnell gewicht zu verlieren!
Wir haben uns für die diät
Heute gibt es hunderte von diäten, wenn nicht tausende. Sie können in drei arten unterteilen:
- langfristig
- kurzfristige
- extreme
Langfristige diät basieren oft auf den kaloriengehalt von produkten im zusammenhang mit der einschränkung des konsums der fette, der kohlenhydrate. Die wahrheit ist, dass in der letzten zeit, neben der aufnahme von energie, wird ein besonderer schwerpunkt auf blutzuckersenkende index-produkte. Manche diäten bieten nahezu gerichte, gemüse, andere dagegen – vor allem proteine lebensmittel (die können übrigens, gesundheitliche probleme verursachen). Es gibt eine diät, in denen das konzept für eine gesunde lebensweise reduziert sich der übergang zum vegetarismus: z.b. "eine Einfache möglichkeit, gewicht zu verlieren" hat der berühmte autor der bestseller über die schlechten gewohnheiten (wer einfach, und wer nicht sehr). Andere predigen die umstellung auf eine besondere art der stromversorgung: zum beispiel die trennung. Aber für unsere zwecke alle diese diäten haben einen großen nachteil: für das erreichen von ergebnissen müssen wir dieses system für die stromversorgung von zehn tagen bis zu zwei oder drei monate. Und wir wollen, gewicht zu verlieren schnell! Wir haben über drei tage urlaub, und nach einer woche den warmen stränden brennen der platz!
Bedeutet, konzentrieren sie ihre aufmerksamkeit auf das kurzfristige diäten, die erlauben, heben sie den körper und gehen in die jeans in einer kleineren größe. Die betonung liegt hier bei der nahrungsaufnahme, der reinigung, der magen, die ausgabe von wasser aus dem körper (dadurch sinkt die lautstärke und sofort zurücksetzen, 2 – 3 kg und mehr), sowie den stoffwechsel beschleunigen. Einfache und kurzfristige diät download tage (sind sicherer). Ein-oder zweimal in der woche uns einfach, wir organisieren "einfach" tag, um den körper, in joghurt, in buchweizen oder sogar wasser. Am nächsten tag fühlen sie sich das relief sichtbar, selbst auf kosten von der abwesenheit in den magen, eine typische "zufrieden mit der schwerkraft". Jemand ist genug, um das wochenende zu fühlen-der schmetterling. Aber wenn es sich um eine kennzeichnung, die wiederherstellung von mindestens zwei oder drei kilogramm, ist sie kurzfristig die diät in 3 – 5 tagen. Es gibt zwischen ihnen ziemlich konservativ, aber trotzdem, die meisten kurzfristigen diäten benötigen, sammeln sie in eine faust, die einen starken willen und... wie ich schon sagte maya plisetskaya, "nicht essen". Niedrige in kalorien diese diät ist sehr effektiv und wird oft nur 300 – 700 kcal pro tag.
Der stab von ernährung und banane mango-tag
Aber der schwache mann! In der regel wollen wir weniger zu leiden, und das ergebnis erhalten. In was sind die tricks gehen nicht auf die patienten, um den prozess schlank abrupte so angenehm wie möglich gestalten! Zum beispiel, konzentrieren sich auf den verzehr von ihrem lieblings-lebensmittel. Mag keine äpfel? Wählen sie bananen diät. Ihre vorteile – gute laune durch die formulierung von serotonin und eine gewisse sättigung. Drei tage, ein paar bananen, was noch wichtiger ist, nicht mehr als zwei kilogramm pro tag, sonst können sie markieren, was sie auf zurücksetzen. Kurz-protein-oder protein-ei diät gut, wird das wasser von seinem körper und fühlt sich der ständige sättigungsgefühl. Aber wenn die nieren nicht in ordnung ist, im voraus zu nennen "schnell". Die diät (das kilo trauben, ein liter saft oder rotwein pro tag) mit vitaminen, "belebt das blut, verbessert den zustand der haut. Die wassermelone-diät (1 kg fruchtfleisch (9 kg) des körpers) ist ein gutes beispiel für wasser, aber ihr seid ja denke ich. Kontraindikation, wie sie alle ziehen das wasser, die ernährung, probleme mit den nieren. Das sättigungsgefühl ist garantiert, nicht jeder, auch isst postuliert, dass durch das gewicht der portion, wassermelone (zum beispiel 15 kilo). Die kalorienreduzierten diät, wenn sie, natürlich, es gibt wassermelone mit brot.
Für situationen, in denen es notwendig ist, wieder herzustellen, dass ein paar kilos, sind wöchentliche mono. Der bekannteste ist der buchweizen. Nur bitte beachten sie – der buchweizen nicht salz, nicht kochen kann, und kann nur mit dem dampf. In der regel werden viele nicht isst... Jemand lieber die reis-mono-diät, jemand – "bonn-suppe" (haupt -, kann-liter-wollen). Leider extreme formen der mono-diät – eine großartige möglichkeit, nicht nur sich selbst, um zu testen, wie gewicht zu verlieren schnell, aber thunder im krankenhaus. Zum beispiel, eine woche ohne angemessene einnahmen von vitaminen, spurenelementen, ist sehr charakteristisch für die mono-diät, spiegelt sich in der haut, dem haar, der für die wartung. Zwischen die original-diäten sind wein und schokolade. Drei tage von wein und käse – was gourmet verleugnen? Einmal mehr wird die handlung basiert auf der ausgabe von wasser aus dem körper. Und "schokolade" drei-tage-diät – in erster linie, kalorienarm (550 kcal / tag), zweitens, aktiviert den stoffwechsel. Eine der möglichkeiten, um aus der "hochebene". Gut und erlösung für diejenigen, die nicht können, ohne kaffee und schokolade: eine fliesen schwarze schokolade am tag und wie viel sie wollen kaffee ohne zucker. Hier nur die möglichkeiten der anruf reanimatologow sind sehr hoch, vor allem, wenn sie noch raucht. Von herz zu solchen extremen, bezieht sich mit großer argwohn...
"Herr doktor, warum so langweilig?"
Scheinbar ist die frage, wie man gewicht verlieren schnell, gelöst: der ausgang gefunden wurde, und nicht ein. Dutzende von harten diäten zur schnellen wiederherstellung von gewicht – zu ihren diensten. Und doch...die weniger Wichtigste von allen diesen schnellsten möglichkeiten, gewicht zu verlieren zeitweise das ergebnis. Ihr werdet getreten haben, in einem kleid unrein im neuen badeanzug, und nach ein paar tagen... das Wasser ist wieder da, wieder leben, und der effekt ist nicht mehr so bemerkbar (das fett während der kurzen zeit von diäten fast nicht raus). Zweitens, nach so einem tumult, körper kann, sich beleidigt zu fühlen und der grausamen rache. In den "hunger-tage" der körper baut in einer art der nahrung, und beginnt, weniger kalorien zu verbrauchen. Sobald sie geliebt gebäck und kuchen, extra von kalorien ist größer als früher, mit dem gleichen stil für die stromversorgung. Dann sollte man erwarten, eine heftige gewicht. Drittens, wenn sie adept abwägen kilo achtzig jahren diese diät ist wenig wahrscheinlich, gegeben, bemerkenswerte änderungen: die aufmerksamkeit von mehreren kilogramm auf die äußere, nicht wahrnehmbar.
Und, natürlich, die meisten enden diäten starre kontraindikationen und kann zu schweren folgen für die gesundheit. Sowieso langfristig die ernährung sind, sind sie lang auf die fütterung, die produzieren schneller, dass die ergebnisse mehr sicher. Ja, und noch etwas: warten sie nicht auf kurzfristige diäten durch die fett mit "engpässe". Um dies zu tun, müssen sie trainieren, wenn auch die gesunde ernährung, die den körper und reduziert das gewicht bleibt dick und hässlich und formen erwerben sportliche belastung. Leider sind alle diese worte über die lebensweise, die richtige ernährung und körperliche aktivitäten: viele scheinen sehr langweilig... Und da die popularität von extremen diäten wird nicht reduziert, da die bananen mit schokolade "sitzen", ist viel interessanter!